И снова - Метформин может продлить жизнь человека?

15.09.2026

Вместо того чтобы поддаваться ажиотажу вокруг препаратов для долголетия, Катлер порекомендовал следующие научно доказанные меры, помогающие продлить жизнь и период сохранения здоровья: избегать падений; не курить или бросить курить; заниматься аэробными и силовыми упражнениями; при необходимости контролировать артериальное давление с помощью медикаментов; придерживаться здорового питания; поддерживать нормальную массу тела во избежание ожирения; предотвращать и лечить диабет; контролировать уровень холестерина при повышенном сердечно-сосудистом риске; избегать чрезмерного употребления алкоголя и любых нелегальных веществ; получать достаточный сон от 7 до 9 часов в сутки; делать рекомендуемые прививки; проходить соответствующие обследования на рак и поддерживать социальную активность.

"Моими приоритетами были бы регулярная аэробная активность и силовые тренировки, отказ от курения, полноценный рацион питания, достаточный сон и надлежащий контроль артериального давления, холестерина и уровня глюкозы в крови", — сказал Барардо.

"Для большинства взрослых людей ВОЗ рекомендует от 150 до 300 минут умеренной активности или от 75 до 150 минут высокой активности в неделю, а также укрепительные упражнения для мышц не менее двух дней в неделю. Начальная нагрузка должна быть адаптирована к состоянию здоровья и возможностям человека", — продолжил он. "Учитывая все эти безопасные и эффективные способы увеличения долголетия, кажется глупым экспериментировать с лекарством, которое может иметь побочные эффекты и не имеет доказательств эффективности для продления жизни".

Ссылка:  https://www.aging-us.com/article/206407/text