Гуарана: кофеин из джунглей

15.02.2021

В порошке ее трудно дозировать. 3 грамма порошка гуараны, растворенного в воде, соответствуют содержанию кофеина в 150 миллиграммах. От 50 до 200 миллиграммов кофеина соответствуют одной-четырем чашкам кофе. Это количество, увеличиваемое ежедневно, считается безвредным. Гуарана не рекомендуется беременным женщинам, кормящим грудью, а также людям с гиперактивностью щитовидной железы или высоким кровяным давлением.

Гуарана в энергетических напитках

В форме питьевых ампул, порошка или капсул гуарана также используется спортсменами с целью повышения их собственных результатов. В 1990-х годах гуарана приобрела популярность, особенно в виде энергетических напитков. Кстати: если вы хотите насладиться гуараной, вам не обязательно принимать капсулы или порошок гуараны. В настоящее время существует множество продуктов, которые содержат гуарану в качестве дополнительного ингредиента, например, мармелад, шоколад или жевательную резинку. Обычно они помечены словами «содержит гуарану». Первоначально горький вкус гуараны в этих продуктах практически не ощущается.