Грустно, тревожно и депрессивно? Возможно, дело не только в жизненных обстоятельствах или осенней погоде

14.10.2024

Даю вам список утверждений, а вы оцените точность своего состояния по шкале от 1 до 7, где 1 - это «совсем не так», а 7 - «точно так».

1. Я зол.
2. Я раздражителен.
3. Я нервничаю, но не знаю почему.
4. Мне немного грустно.
5. Я чувствую постоянную усталость.
6. Я чувствую себя бодрым и готовым к любой работе.
7. Я дружелюбен к окружающим.
8. Я заряжен энергией.
9. Я чувствую себя хорошо (общее ощущение благополучия).

Если в первых пяти пунктах баллы получились высокими, то с настроением у вас что-то не так. Если баллы высоки в последних четырех пунктах, то с настроением полный порядок и с самочувствием тоже.

Это пример шкалы Лайкерта (Likert rating scale). В рамках экспериментов учёные используют её до, во время и после вмешательства. Вмешательство - это какие либо действия, которые в ходе эксперимента производятся на начальном, на промежуточном и на финальном этапе. Это может быть приём лекарства или пищевой добавки, применение некоего терапевтического метода, тренировочной программы или чего-то еще.

В нашем случае она использовалась в эксперименте с участием мужчин с низким уровнем тестостерона. Вмешательство заключалось в заместительной терапии тестостероном.

Уверен, что вы угадали результаты: если участники получали тестостерон, их настроение улучшалось. Уже через три недели с начала 60-дневного исследования они стали более счастливыми и менее раздражительными.

Нет ничего удивительного в том, что у них повысился уровень энергии, но мужчины стали менее злыми и раздражительными, вот в чём сюрприз. Они стали дружелюбнее и спокойнее.

Но разве тестостерон не является гормоном «агрессии»? Разве не он заставляет мужчин «быковать»? 

Ну, если вы уже сформировавшаяся личность (например, забияка), то высокие дозы тестостерона, принимаемые при нормальном уровне собственного тестостерона, вполне могут сделать ваше поведение более хамским, но у участников данного исследования был диагностирован низкий уровень тестостерона – гипогонадизм.

По меньшей мере десяток других исследований показали, что тестостерон заместительная терапия улучшает настроение и снимает депрессивные симптомы.

Но и это ещё не всё

Это был «побочный эффект», но исследователи обратили на него внимание: сексуальная мотивация и «производительность» участников возросла.

«Сексуальная мотивация» означает, что они предвкушали и желали, больше флиртовали и видели эротические сны. «Производительность» означает именно то, что вы подумали.

Это заставило ученых заключить: «Улучшение настроения может быть связано с изменением половой функции».

Получение (или выработка) дополнительного тестостерона определенно связано с повышением выработки серотонина и нейропластичностью, так что улучшение настроения участников совпало с оживлением половой жизни, дополнительный прием тестостерона им точно не повредил.