Фитнесс и продолжительность жизни: слишком много тренироваться вредно?

29.10.2018

Люди в возрасте 70 лет и старше извлекли максимальную пользу из пребывания в группе  элитных кардиореспираторных способностей. Наоборот, слабые аэробные способности – это такой же надёжный предвестник ранней смерти, как курение, заболевания сердечно-сосудистой системы и диабет. "Уровень кардиореспираторных способностей", заключили авторы, "это модифицируемый индикатор долгосрочной смертности. Специалистам в области здравоохранения следует поощрять пациентов к поддержанию высокого уровня аэробной формы".

"Большинство пациентов способны самостоятельно контролировать свою аэробную форму, и мы выяснили в результате нашего исследования, что не существует верхнего предела тренировочного объёма [...] Следует поощрять всех к достижению и поддержанию высокой тренированности", – подытожил доктор Уэйл Джабер.

Источник: medicalnewstoday.com

Метки:

ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Здоровье Фитнес
Ironman.Ru рекомендует