Упражнения
Активные фильтры:
- Тип усилия: Тяга
Показано 1-6 из 6
Подъем гантелей на бицепс
Целевые мышцы:
Бицепс
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Средний
Дополнительные мышцы: Предплечья
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Средний
Дополнительные мышцы: Предплечья
Подъем штанги на бицепс
Целевые мышцы:
Бицепс
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Штанга
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
Дополнительные мышцы: Предплечья
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Штанга
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
Дополнительные мышцы: Предплечья
Подъемы гантелей в стороны стоя
Целевые мышцы:
Плечи
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
Скручивания с поднятыми ногами
Целевые мышцы:
Пресс
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Отсутствует
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Отсутствует
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
Становая тяга
Целевые мышцы:
Квадрицепсы
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Штанга
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
Дополнительные мышцы: Бедра Нижняя часть спины Предплечья Средняя часть спины Трапеции Ягодицы
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Штанга
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
Дополнительные мышцы: Бедра Нижняя часть спины Предплечья Средняя часть спины Трапеции Ягодицы
Становая тяга с гантелями
Целевые мышцы:
Бедра
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
Дополнительные мышцы: Нижняя часть спины Ягодицы
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
Дополнительные мышцы: Нижняя часть спины Ягодицы