Упражнения
Активные фильтры:
- Тип оборудования: Гантели
Показано 1-6 из 9
Выпады с гантелями
Целевые мышцы:
Квадрицепсы
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Жим
Уровень сложности: Начинающий
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Жим
Уровень сложности: Начинающий
Подъем гантелей на бицепс
Целевые мышцы:
Бицепс
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Средний
Дополнительные мышцы: Предплечья
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Средний
Дополнительные мышцы: Предплечья
Подъемы гантелей в стороны стоя
Целевые мышцы:
Плечи
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
Приседания с широкой постановкой ног
Целевые мышцы:
Квадрицепсы
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Жим
Уровень сложности: Средний
Дополнительные мышцы: Бедра Икры Нижняя часть спины Ягодицы
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Жим
Уровень сложности: Средний
Дополнительные мышцы: Бедра Икры Нижняя часть спины Ягодицы