Ешьте жир для спорта

21.06.2023

Ссылки

1. Медицинский факультет Джоан С. Эдвардс Университета Маршалла (2021). «Обнаружено, что жировые клетки играют центральную роль в снижении когнитивных функций и нейродегенерации». (источник https://www.sciencedaily.com/releases/2021/10/211021175139.htm)
2. Гудман, Б. (2010). «Понимание пищеварения и усвоения основных питательных веществ в организме человека». (источник https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/advan.00094.2009)
3. Колдер,. (2017). «Омега-3 жирные кислоты и воспалительные процессы: от молекул к человеку». (источник https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28900017/)
4. Дуарте,.; и др. (2016). «Авокадо: характеристики, польза для здоровья и использование». (источник https://www.researchgate.net/publication/297736556_Avocado_Characteristics_health_benefits_and_uses)
5. Рос, Э. (2010). «Польза для здоровья от потребления орехов». (источник https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257681/)
6. Гуаш-Ферре, М.; и др. (2014). «Потребление оливкового масла и риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности в исследовании PREDIMED». (источник https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24886626/)