Дориан Ятс раскрывает свой ежедневный «протокол» добавок и советы по питанию в 63 года

02.10.2025

У Ятса также есть отдельный набор добавок для восстановления после тренировок. Для набора мышечной массы, восстановления и производительности он регулярно принимает глютамин, креатин и сывороточный протеин, которые, по его словам, помогают поддерживать высокий уровень энергии при плотном графике.  Долгосрочное здоровье и долголетие остаются главными приоритетами Ятса. Он считает, что эти добавки в сочетании с преимущественно чистой диетой позволяют ему продолжать наслаждаться жизнью после завершения карьеры в бодибилдинге.

Ссылка https://www.youtube.com/watch?v=Zv7JPSfzG1Y