Действительно ли кофе повышает уровень холестерина: научный ответ

06.01.2024

Для многих более серьезной проблемой является содержащийся в кофе кофеин, способный вызвать беспокойство, нервозность и бессонницу, а также учащенное сердцебиение. Учитывайте личную переносимость и историю болезней, особенно если у вас уже есть проблемы с сердцем, и не забудьте обсудить этот вопрос с врачом.

Главный вывод

“Умеренное количество кофе (4 и менее чашек в день), особенно фильтрованного (приготовленного в кофе-машине), в общем случае безопасно как для сердца, так и для уровня холестерина”, - считает Прест. “Главное обратите внимание на то, что ещё вы добавляете в любимый напиток, - стремитесь свести к минимуму жиры и сахар”.

Источник: https://www.eatingwell.com/coffee-and-cholesterol-8422632