Чем больше вы ходите, тем дольше живёте: так ли это?

15.03.2022

Это наводит на мысль, что для поддержания здоровья ежедневное число шагов важнее интенсивности ходьбы, но в виду малого числа исследований на эту тему необходимы дальнейшие изыскания, чтобы укрепить уверенность наличии этой связи. 

Вывод

Рассматриваемый метаанализ семи когортных исследований обнаружил тесную обратную связь между количеством шагов в день и смертностью от всех причин с линейным снижением последней по мере увеличения дистанции с 2 700 до 17 000 шагов в день. Не забывайте гулять ежедневно!

Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34417979/

Ссылки на другие исследования: https://examine.com/members/summaries/issue/march-2022/summary-dVgP51/?utm_source=email-2&utm_medium=email&utm_campaign=2022-sale-anniversary&utm_content=body-top5ss-4#ref1