Бустеры тестостерона работают? Усиливают ли они либидо? А мышцы увеличивают?
24.03.2022
Группа "тренировки плюс трибулус" получала 1250 мг стандартизированного экстракта трибулуса в день. К концу экспериментального периода боксеры этой группы продемонстрировали увеличение мышечной силы, меньшую степень мышечных повреждений и повышенный уровень IGF-связывающего белка.
В ходе другого исследования польские ученые тестировали 14 мужчин в возрасте от 45 до 60 лет в течение 12 недель. Первые шесть недель участники экспериментальной группы принимали в день 900 мг трибулуса раздельными дозами. С 6 по 12 неделю они получали уже 1800 мг в день.
Все мужчины, включая контрольную группу, тренировались с отягощениями по единой, разработанной для них программе.
По истечении 12 недель мужчины группы трибулуса показали следующее:
12% увеличение тестостерона
11% увеличение GH
20% увеличение IGF-1
7% снижение уровня жира в организме
4% снижение ЛПНП
7% увеличение ЛПВП
Интерпретируем
Мы всегда думали, что трибулус работает благодаря высокому содержанию (по крайней мере, в стандартизированных экстрактах) протодиосцина, стероидного сапонина, который действует как стимулятор секреции лютеинизирующего гормона и побуждает гипофиз высвобождать его больше (ЛГ). Этот всплеск лютеинизирующего гормона побуждает тестикулы вырабатывать больше тестостерона.
Возможно, это не так. Наверняка пока не известно.
Трибулус, безусловно, повышает уровень тестостерона, но это может быть связано с подавлением ключевых ферментов, ответственных за нежелательное преобразование тестостерона в эстроген и дегидротестостерон. Если вы подавляете эту конверсию, то автоматически обеспечиваете более высокий уровень тестостерона.
Другие специалисты считают, что трибулус способен повышать плотность андрогенных рецепторов в головном мозге и, возможно, в мышечной ткани. Это означает, что у тестостерона появляется гораздо больше мест, где можно "припарковаться" и сделать свое дело.
Однако таким путем повышение уровня тестостерона может происходить только у людей с уже имеющимся его дефицитом, как это было в исследовании с участием мужчин среднего возраста.
У молодых же боксеров в первом исследовании не наблюдалось значительного изменения уровня тестостерона после приема трибулуса, возможно, потому что первоначальный уровень тестостерона у них был на должном уровне, без дефицита. Несмотря на это, они действительно показали повышение силы и меньшее повреждение мышц, чем участники контрольной группы.
Это привело ученых к предположению, что трибулус может, снижая уровень IGF-связывающего белка IGFBP-3, повышать активность IGF-1, "мальчика на побегушках" у гормона роста. Как только гипофиз вырабатывает некоторое количество гормона роста, он приказывает печени вырабатывать IGF-1, который затем воздействует на все типы клеток организма, включая мышечные.
