Арнольд Шварценеггер рассказал, как снизил холестерин и давление

06.10.2023

Неудивительно, что Арнольд Шварценеггер, один из самых влиятельных людей в мире, проявил большой интерес к оптимизации и увеличению продолжительности жизни. После блестящей карьеры, наполненной яркими событиями, он перешел на план питания, который позволил ему улучшить свою жизнь. Вот уже более пяти лет «Австрийский дуб» придерживается преимущественно растительной диеты. В недавнем видеоролике на YouTube, опубликованном Rich Roll 2 октября 2023 года, Шварценеггер рассказал о своей овощной диете и образе мышления, который он принял. Шварценеггер придерживался этого растительного режима питания главным образом для улучшения кровяного давления и уровня холестерина. Преодолев многочисленные операции на открытом сердце и другие операции, Шварценеггер сделал здоровый образ жизни своим приоритетом номер один. 

Арнольд Шварценеггер рассказывает о вегетарианской диете 70/30%  

Согласно легенде бодибилдинга, врачи рекомендовали ему сократить потребление мяса, и он согласился. 

«Я сократил потребление мяса, потому что в медицинской профессии совершенно очевидно, что вам сходит с рук это дерьмо так долго, но в конечном итоге это начинает иметь неприятные последствия. Они подумали, что я в том возрасте, когда мне следует просто сократить потребление пищи, и у меня должен немного снизиться уровень холестерина и кровяное давление — и это именно то, что я сделал. 

Я начал отказываться от некоторых продуктов, моя диета изменилась в значительной степени. И у меня это неплохо получается, я бы сказал, что примерно на 70% я сократил потребление мяса. А остальные 30%, только благодаря мне — время от времени, может быть, раз в месяц я готовлю стейк дома, и мы смотрим бои UFC, они как-то сочетается со всем мясом. Несмотря на то, что есть много бойцов UFC, которые питаются овощами». 

Это не первое сообщение о состоянии здоровья Арнольда Шварценеггера в сезоне 2023 года. Всего несколько дней назад кинозвезда обсудила вопросы долголетия и старения в ином интервью. Подробно излагая уроки мотивации, Шварценеггер рассказал, что планирует дожить до 100 лет, ведя «действительно здоровый» образ жизни. Благодаря искренней приверженности чистому питанию и регулярным физическим упражнениям, Арнольд делает все возможное, чтобы бороться с естественным процессом старения, оставаясь при этом в рамках своего напряженного графика. 

Посмотрите полное видео на YouTube-канале Rich Roll ниже: