Аэробные тренировки полезны мозгу в любом возрасте

13.05.2020

 
«Результаты нашего эксперимента показали, что кровоток в определённых областях мозга может усилиться за шесть месяцев интенсивных тренировок, что позволяет значительно улучшить вербальные навыки, память и остроту ума», - прокомментировал Полин. «Вместо нормального ухудшения результатов тестов, связанного со старением, мы получили улучшение, и это прекрасная новость».
 
У данного исследования были некоторые ограничения. Не было проведено сравнение с контрольной группой нетренирующихся подэкспертных, поэтому на полученные результаты могли повлиять другие факторы, хотя учёные предприняли попытку контроля путём двойного тестирования в течение шести месяцев до начала программы. 
 
Вдобавок некоторые тренировки были проведены без наблюдения, а результаты самонаблюдения могут быть ненадёжными.
 
Источник: Aerobic exercise improves cognition and cerebrovascular regulation in older adults Veronica Guadagni, Lauren L. Drogos, Amanda V. Tyndall, Margie H. Davenport, Todd J. Anderson, Gail A. Eskes, R. Stewart Longman, Michael D. Hill, David B. Hogan, Marc J. Poulin. . Neurology, 2020 DOI: 10.1212/WNL.0000000000009478

Метки:

КАК КАЧАТЬСЯ
Сохранить форму
ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Здоровье Фитнес