Адекватное потребление воды снижает риск инсульта на 25%

27.06.2025

Еще одна хитрость — пробовать воду разной температуры.

Рука об руку с хорошей гидратацией идут и другие аспекты здорового образа жизни, способствующие снижению риска инсульта.

Соблюдение здоровой для сердца диеты, например, средиземноморской, к тому же обеспечит поступление в организм важных питательных веществ, так что позаботьтесь о наличии в своём рационе фруктов, овощей, цельного зерна, бобов, орехов, семян, постного белка и здоровых жиров.

Регулярная физическая активность, умение справляться со стрессом и полноценный сон тоже играют громадную роль в профилактике как инсульта, так и целого ряда других заболеваний.

Вывод

Согласно результатам рассмотренного исследования, потребление менее 1,4 литров простой воды в день увеличивает риск инсульта, но пока неясно, снижает ли риск инсульта и газированная вода.

Источник: https://www.eatingwell.com/water-stroke-risk-study-11766268