4 травы и специи, доказано ускоряющие потерю жира
10.07.2023
4. Капсаицин
В течение многих лет люди применяли капсаицин местно, чтобы облегчить боль. Тем не менее, недавние исследования показали, что он также имеет огромный потенциал для похудения. Встречающиеся в природе острые вещества в красном остром перце известны как капсаициноиды. Одним из конкретных представителей семейства капсаициноидов является капсаицин. Это основной активный ингредиент, который придает красному перцу остроту. В 12-недельном исследовании, проведенном Медицинской школой Университета Мэриленда, мужчины и женщины с ожирением получали 6 мг капсаицина в день. По завершении исследования группа капсаицина не только потеряла больше веса, чем контрольная группа, но и значительная часть этого веса приходилась на висцеральный жир в области брюшной полости. [2] Исследователи пришли к выводу, что использование добавок капсаицина увеличивает метаболизм, что приводит к более быстрому сжиганию калорий. Они также предположили, что капсаицин стимулирует выработку гормонов надпочечников, вызывая сильный прилив энергии.
Использованная литература:
- Zare R, Heshmati F, Fallahzadeh H, Nadjarzadeh A. Effect of cumin powder on body composition and lipid profile in overweight and obese women. Complement Ther Clin Pract. 2014 Nov;20(4):297-301. doi: 10.1016/j.ctcp.2014.10.001. Epub 2014 Oct 13. PMID: 25456022.
- Zheng J, Zheng S, Feng Q, Zhang Q, Xiao X. Dietary capsaicin and its anti-obesity potency: from mechanism to clinical implications. Biosci Rep. 2017 May 11;37(3):BSR20170286. doi: 10.1042/BSR20170286. PMID: 28424369; PMCID: PMC5426284.
