10 веских причин заняться бегом прямо сегодня

26.05.2019

8. Вы непременно похудеете.

Бег, даже очень медленный, требует значительных энергозатрат. Поэтому логичным результатом регулярных пробежек станет снижение объема жировой массы. Это приведёт и к общему улучшению самочувствия. Конечно, надо помнить, что переедание может свести на нет все беговые усилия.

9. Мотивация правильно питаться.

Анализируя собственное самочувствие и те улучшения, которые с ним происходят, вы также заметите, что тяжёлая, жирная, вредная пища уже не манит. Она не помогает восстановиться после тренировки, а только утяжеляет ваше тело. Вы чувствуете тяжесть, вялость, сонливость. Поэтому бег — прекрасная возможность осознать необходимость правильного, сбалансированного питания.

10. Уроки тайм-менеджмента.

В рабочем графике современного делового человека бывает нелегко найти свободный час или полтора для занятия бегом. Начиная с 10-15 минут занятий (рано утром или после работы), можно постепенно научиться оптимизировать свою работу и быт, чтобы оставалось свободное время и на бег. Поверьте, он принесёт массу удовольствия и изменит вашу жизнь к лучшему.  

Источник: www.sportpriority.com