Жирные молочные продукты полезны и не повышают уровень жира или холестерина в организме

03.07.2026

В более широком смысле данное исследование показывает важность подхода к питанию и выработке диетических рекомендаций на основе цельных продуктов вместо концентрации внимания на отдельных питательных веществах.

Профессор Андерсон даёт простой совет: «Будьте проще, питайтесь разнообразно, особо не налегая на какой-то продукт или группу продуктов».

Как видно из результатов рассмотренного исследования, три ежедневные порции полножирной молочной продукции можно включить в рацион человека без отрицательных последствий для его веса, композиции тела, энергетического обмена и показателей жиров в крови.

1.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316626000222
2.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916525007786

Источник: University of Toronto