Замедляется ли биологическое старение организма ежедневным приёмом мультивитаминов?

13.03.2026

четвёртая — только плацебо. 

Образцы крови были проанализированы на предмет изменений по пяти эпигенетическим часам (пяти показателям биологического старения) в начале исследования, через год и затем ещё через год.

По сравнению с группой, получавшей только плацебо, у везунчиков, принимавших мультивитамины, наблюдалось замедление старения по всем пяти эпигенетическим пунктам. Особенно значимым оно оказалось по двум показателям — предсказывающим смерть.

Все зафиксированные за два года изменения соответствовали примерно четырём дополнительным месяцам жизни, а наибольшую пользу извлекли те участники, которые на момент начала исследования были биологически старше своего хронологического возраста.

Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Medicine.

Какие витамины и в каком количестве принимали участники, спросите вы, а мы вам не ответим, ведь тогда вы подумаете, что эта статья заказная и рекламирует именно эти мультивитамины. Однако учёные проводившие эксперимент назвали эти мультивитамины, и вы можете их узнать сами, обратившись к отчёту об эксперименте.

Наша же статья информационная и не даёт медицинских рекомендаций. Все вопросы относительно здоровья решайте со своим врачом.

Источник: https://www.nature.com/articles/s41591-026-04239-3