Высокоинтенсивные тренировки способны восстановить функцию сердечно-сосудистой системы у людей, больных диабетом второго типа

05.06.2019

...

Ученые из университета Отаго выяснили, что высокоинтенсивные тренировки способны уменьшить или нейтрализовать ухудшение сердечно-сосудистой функции, вызванное диабетом второго типа. Результаты эксперимента показали, что после выполнения высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) в течение трех месяцев у диабетиков второго типа улучшилась сердечная функция без дополнительных изменений в медикаментозном курсе или рационе.

Бывшая студентка Женевьева Уилсон провела исследование под руководством старшего исследователя Dunedin School of Medicine доктора Криса Балди вместе с кардиологом и преподавателем отделения медицины Джерри Уилкинсом в качестве научного руководителя. Результаты исследования были опубликованы в журнале Американского колледжа спортивной медицины “Medicine & Science in Sports & Exercise”.

Мисс Уилсон объяснила значение своего эксперимента следующим образом: хотя научные данные показывают, что улучшение гликемического контроли и образа жизни положительно влияет на здоровье больных диабетом, улучшения сердечно-сосудистой функции ранее не наблюдалось, а это главная причина смертности у таких пациентов.

“Полученные нами результаты показали, что высокоинтенсивные тренировки представляют собой недорогой практичный способ нейтрализации или смягчения симптомов ухудшения сердечной функции, вызванного диабетом второго типа”, - рассказала мисс Уилсон.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки подразумевают чередование коротких интервалов околомаксимальных усилий (более 90 процентов от максимума), таких как спринт или бег вверх по лестнице, и интервалов умеренноинтенсивных упражнений, например, бега трусцой или ходьбы. Цель тренировки – обеспечить 10 минут высокоинтенсивной активности в течение 25 минут тренировки.

Доктор Балди сообщил, что заболеваемость диабетом второго типа продолжает расти, и продолжительное лечение пациентов обременяет работу систем здравоохранения по всему миру. Увеличение аэробной мощности посредством тренировок – это бесспорно лучшая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, а тренировки – это краеугольный камень лечения диабета.

Однако ухудшение сердечной функции у диабетиков часто негативно влияет на эффективность тренировок. Кроме того было неизвестно, смогут ли они тренироваться настолько интенсивно. Результаты эксперимента показали, что высокоинтенсивная тренировочная программа оказалась приемлемой и безопасной для людей среднего возраста больных диабетом второго типа с более чем 80-процентным показателем выполняемости тренировок в течение трех месяцев.

“Из этой работы можно сделать два важных клинических вывода”, - объяснил доктор Балди. “Первый – взрослые люди, больные диабетом второго типа, могут выполнять высокоинтенсивные интервальные тренировки. Их организм способен на увеличение аэробной мощности и реакция левого желудочка сердца на тренировки аналогична наблюдаемой у взрослых, не больных диабетом. Второй вывод – высокоинтенсивные тренировки нейтрализуют некоторые негативные изменения сердечной функции, предшествующие сердечно-сосудистым заболеваниям у диабетиков”.

Источник: University of Otago

Метки:

ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Фитнес Здоровье
Ironman.Ru рекомендует