Высоко- и низкоинтенсивные тренировки по-разному влияют на работу мозга

Новое исследование впервые показало, что тренировки с высокой и низкой интенсивностью по-разному влияют на работу мозга. Используя функциональную магнитно-резонансную томографию в состоянии покоя (Rs-fMRI) - неинвазивную технологию, которая позволяет изучать связи в мозге, - исследователи обнаружили, что низкоинтенсивные тренировки запускают участки мозга, контролирующие когнитивные процессы и внимание, в то время, как высокоинтенсивные тренировки в основном активируют участки, отвечающие за чувства и эмоции. 

 

Результаты исследования были опубликованы в специальном выпуске Brain Plasticity, посвященном связи физических упражнений с ментальными процессами.

 

«Мы полагаем, что функциональная нейровизуализация будет иметь большое  значение для раскрытия взаимодействия между телом и мозгом», - заявили старший исследователь Анжелика Шмитт и доктор Хеннинг Бокер из Functional Neuroimaging Group, Department of Radiology, University Hospital Bonn, Бонн, Германия. «Эти инновационные методы позволяют нам «заглянуть» непосредственно в мозг группы спортсменов, и что даже более важно, понять динамические изменения в структуре и функциях мозга, связанные с переходом от малоподвижного образа жизни к здоровому. 

 

Двадцать пять спортсменов мужского пола прошли индивидуальное тестирование на движущейся дорожке. В разные дни они проводили высоко- и низкоинтенсивные тренировки продолжительностью 30 минут. До и после тренировок ученые использовали Rs-fMRI, чтобы проверить функциональную связь различных областей мозга, связанных с конкретными поведенческими процессами. Участники также заполняли анкету для оценки позитивного и негативного настроения до и после тренировки.

 

Поведенческие данные показали значительное повышение позитивного настроения после обоих видов тренировок и отсутствие негатива. Результаты тестов Rs-fMRI показали, что низкоинтенсивные тренировки привели к увеличению функциональной активности в участках мозга, связанных с когнитивными процессами и вниманием. С другой стороны, высокоинтенсивные тренировки привели к повышению активности в участках, связанных с чувственными и эмоциональными процессами, и уменьшению активности в отделах, отвечающих за двигательную функцию.

 

Исследователи отмечают, что это первое исследование, в котором сообщается о различном влиянии интенсивности тренировок на конкретные функциональные участки мозга в состоянии покоя.

 

Будущие исследования в этой области помогут получить нейробиологические данные относительно того, какой уровень тренировочной интенсивности сильнее влияет на нейрологические и поведенческие модуляции, и могут подготовить почву для выработки клинических рекомендаций больным людям или использования физических упражнений для повышения функциональной гибкости мозга.

 

Источник: Angelika Schmitt, Neeraj Upadhyay, Jason Anthony Martin, Sandra Rojas, Heiko Klaus Strüder, Henning Boecker. Modulation of Distinct Intrinsic Resting State Brain Networks by Acute Exercise Bouts of Differing Intensity. Brain Plasticity, 2019; 5 (1): 39 DOI: 10.3233/BPL-190081