Вот как стакан лимонной воды сделает вас стройным, подтянутым и счастливым
08.09.2023
Совет: лимон может помочь даже при неприятном запахе изо рта, поскольку он убивает ответственные за это бактерии. Если вы страдаете неприятным запахом изо рта, попробуйте использовать масляную вытяжку. Вот как это работает. Эта аюрведическая практика гигиены полости рта выполняется с использованием специального масла для полоскания рта и абсолютно безопасна.
Витамин С также оптимизирует усвоение железа в организме. Поэтому, если есть подозрение на дефицит железа, вам следует употреблять больше витамина С и, например, выпивать стакан лимонной воды во время еды. Таким образом, ваше тело может поглощать больше железа. А железо входит в состав красителя крови (гемоглобина) и имеет важное значение для вашей иммунной системы.
2. Лимонная вода делает вашу кожу сияющей.
Морщины, загрязнения и отсутствие эластичности делают вашу кожу старой и бледной. Лимонная вода может помочь в этом, поскольку она противодействует повреждению клеток, вызывающему преждевременное старение кожи. Эластичность также сохраняется лучше, морщины появляются намного медленнее, а прыщики уменьшаются.
Кроме того, в 100 граммах лимона содержится 149 миллиграммов калия (в одном лимоне 80 граммов 119) и 28 миллиграммов магния (в одном лимоне 22 миллиграмма). Калий важен не только для ваших мышц, дефицит калия часто приводит к сухости и ломкости кожи, увеличению угревой сыпи и ухудшению заживления ран.
Недостаток магния приводит не только к ночным судорогам в ногах, но и к сухости кожи, которой не хватает тонуса. Стакан лимонной воды помогает сохранить естественный защитный экран кожи, тем самым защищая ее от внешних воздействий. Эти продукты также богаты магнием.
3. Вода с лимонным соком помогает похудеть
Регулярное употребление лимонной воды может помочь вам похудеть, как показывают исследования. Это стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, а также ваш метаболизм.
Кроме того, увеличивается выработка желчи, что улучшает переваривание жиров. Однако также стимулируется выработка норадреналина, который способствует сжиганию жира. Благодаря гормону увеличенные запасы жира используются в качестве энергии.
Совет по продукту: Чтобы всегда и везде носить с собой лимонную воду, приобретите бутылку для питья со вставкой для фильтра. Помимо ломтиков лимона, вы также можете добавить туда травы, которые не будут неприятно прилипать ко рту во время питья.
Мягкая кислотность лимона стимулирует выработку соляной кислоты и пепсина. И то, и другое улучшает усвоение белка. Макроэлемент не только способствует росту мышц, но и одновременно делает их более здоровыми и устойчивыми к стрессу.
4. Аромат лимона делает вас счастливыми
Сам по себе аромат лимона делает вас счастливыми, отгоняет мрачные мысли и поднимает настроение. Причиной этого являются интенсивные эфирные масла лимона, которые, согласно исследованию, даже приносят счастье. Интенсивный кисловатый вкус также придает бодрости. Что еще нужно ранним утром или во время обеденного перерыва?
