Влияет ли ежедневный приём поливитаминов на работу мозга и скорость его старения

14.04.2024

В отличие от некоторых результатов COSMOS за 12 лет наблюдений различий в средних показателях работы мозга между принимавшими витамины и не принимавшими их (плацебо) обнаружено не было. [4]

Трудно сказать, почему результаты PHS-II и COSMOS не совпадают. Может быть, это как-то связано с длительностью исследований - 2-3 года в случае COSMOS по сравнению с 12 годами в PHS-II, или с тем, что в PHS-II участвовали только мужчины, в то время как в COSMOS - и мужчины, и женщины.

Как бы там ни было учёные, принимая во внимание тот факт, что с возрастом работа мозга ухудшается, как и всё остальное, задались вопросом: насколько серьезные когнитивные нарушения предотвратила мультивитаминно-минеральная добавка за два года приёма? Было подсчитано, что два года приема мультивитаминов эквивалентны замедлению старения мозга на 4,8 года в отношении эпизодической памяти. К сожалению, ничего подобного не произошло с исполнительной функцией и внимательностью.

Аналогичная оценка была получена и в результате другого мета-анализа, показавшего, что польза приема поливитаминных добавок для общих показателей когнитивной функции эквивалентна замедлению старения мозга на два года.

К сожалению, неясно, какие именно витамины или минералы в использованной в этом исследовании добавке (Centrum Silver) способствовали улучшению когнитивной функции. Был ли это витамин D? Цинк? Возможно, лютеин или ликопин?

На данный момент невозможно сказать наверняка, за счёт чего сработала  данная витаминеральная формула, но ясно хотя бы, что поливитаминеральные формулы в правильной дозировке не дают каких-либо побочных эффектов, так как в отчёте COSMOS об этом не сообщалось.

Поливитамины часто называют малополезными и считают их покупку пустой тратой денег, но результаты COSMOS убедительно показывают, что это не так. Ежедневный прием поливитаминов, по крайней мере, улучшает некоторые аспекты работы мозга.

Отсылки: https://examine.com/research-feed/study/d3RlX9/#ref-1

Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38244989/