Вкусная ягода, понижающая давление

21.04.2022

Более легкий вариант - антоциановые капсулы, получаемые из черники. Цианидин-3-глюкозид является одним из таких антоцианов, а его способность снижать кровяное давление была подтверждена и другими более ранними исследованиями (Xu, 2004, Aloud 2018).

Кроме того, он повышает работоспособность и чувствительность к инсулину, а также способствует превращению белых жировых клеток в более метаболически активные (то есть жиросжигающие) бурые (Yilin, 2017).

Если вы предпочтете второй вариант, обсудите это с врачом, если первый - ешьте чернику без опасений.

Исследование: Ana Rodriguez-Mateos, PhD Geoffrey Istas, MSc Lisa Boschek, MDRodrigo P Feliciano, PhD Charlotte E Mills, PhD Céline Boby, PhDSergio Gomez-Alonso, PhD Dragan Milenkovic, PhD Christian Heiss, MD. “Circulating anthocyanin metabolites mediate vascular benefits of blueberries: insights from randomized controlled trials, metabolomics, and nutrigenomics.” The Journals of Gerontology, 16 February, 2019.-