Видеоигры улучшают память и другие показатели работы мозга

02.07.2026

Поскольку видеоигры (компьютерные игры) стали неотъемлемой частью повседневной жизни миллионов людей, наука не замедлила приступить к поискам ответа на вопрос: полезны они для здоровья или вредны.

Если и без научных экспериментов понятно, что долгое сидение (по науке — низкая физическая активность) не приносит никакой пользы организму в целом, то в отношении мозга картина оказалась иной.

В рамках недавней аналитической работы, опубликованной в журнале Acta Psychologica, учёные изучили результаты проведённых за последние 20 лет исследований влияния видеоигр на когнитивные способности человека.

На первый взгляд может показаться, что видеоигры вместе с бесконечным листанием социальных сетей или бездумным просмотром телевизора относятся к категории развлечений, вызывающих «отупение», однако большинство игроков скажет, что видеоигра требует определённой степени мастерства, и учёные с этим согласны.

Фактически, интерактивный характер видеоигр делает их возможным инструментом когнитивной тренировки (тренировки мозга), способствующей развитию таких ментальных навыков, как память, внимание, самоконтроль, пространственное мышление и способность разрешать проблемы.

За последние два десятилетия было проведено множество исследований влияния видеоигр на параметры работы мозга, но результаты не были однозначными: одни показывали пользу, а другие не находили ничего. Частично подобный разброс может быть объяснён различиями в методологии, демографических показателях и особенностях самих игр.

Некоторые метаанализы, посвященные любителям экшн-игр (игр, наполненных действием), показали, что игроки превосходят неиграющих сверстников в задачах на внимание и восприятие информации, но другие метаанализы заключили, что эффекты незначительны или могут отражать методологические решения, но не реальные когнитивные достижения. 

Авторы рассматриваемого сегодня метаанализа в своём отчёте написали: «Некоторые учёные не убеждены в наличии положительных когнитивных эффектов от видеоигр, утверждая, что последние обычно дают лишь эффекты „ближнего переноса“ (near-transfer). Это означает, что улучшения работы мозга в основном наблюдаются в самой видеоигре или очень похожих ситуациях, при этом у нас мало доказательств „дальнего переноса“ (far-transfer) — применения полученного в результате видеоигр улучшения ментальных навыков к различным задачам повседневной жизни».

Чтобы предоставить более актуальный и полный обзор когнитивных эффектов видеоигр, учёные провели три метаанализа, а именно корреляционных исследований, сравнений игроков и неигроков, а также контролируемых испытаний, опубликованных в период с января 2005 года по август 2025 года.

Всего в анализ вошло 133 исследования с общим объемом выборки в 14245 участников. Учёные оценили качество этих исследований с помощью Joanna Briggs Institute Critical Appraisal Checklist, и 69,93% научных работ получили среднюю оценку качества, 25,56% — высокую, и 4,51% — низкую.