Уровень витамина D в организме и состояние мозга

22.06.2024

В результате другого обзорного исследования был сделан аналогичный вывод: уровень витамина D в организме обратно связан с клинической депрессией, (5) однако было отмечено, что доказательства недостаточно сильны, чтобы рекомендовать приём витамина D в качестве универсального средства лечения депрессии.

Исследование 2020 года сообщило, что прием витамина D может быть полезен для ослабления тревожности. (6)

Кроме того, многочисленные исследования отметили пониженный уровень витамина D у людей с болезнью Альцгеймера, а также у здоровых взрослых людей с когнитивными нарушениями, что указывает на наличие связи.

Ясно одно - необходимы дальнейшие исследования в этой области.

Заключение

Многочисленные исследования выявили связь между дефицитом витамина D в организме и проблемами психического характера. Хотя для полного понимания её природы необходимы дополнительные изыскания, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что поддержание адекватного статуса витамина D полезно не только для физического здоровья, но и для психического.

Некоторые исследования показали, что общественность плохо осведомлена о витамине D и опасности его дефицита. В ходе одного из них выяснилось, что большинство людей (83%) не знают, что солнечный свет является катализатором выработки витамина D в организме человека, и менее 1% знали, что некоторые продукты питания служат источником витамина D. (8)

Очевидно, необходимо повышать осведомленность населения о роли витамина D в поддержании общего здоровья.

Исследования
1. Vitamin D Fact Sheet for Health Professionals [online]. National Institutes of Health. Available at: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
2. Akpinar and Karadag, M.G. (2022) ‘Is vitamin D important in anxiety or depression? what is the truth?’, Current Nutrition Reports, 11(4), pp. 675–681. doi:10.1007/s13668-022-00441-0.
3. Anglin, R.E. et al. (2013) ‘Vitamin D deficiency and depression in adults: Systematic review and meta-analysis’, British Journal of Psychiatry, 202(2), pp. 100–107. doi:10.1192/bjp.bp.111.106666.
4. Parker, G.B., Brotchie, H. and Graham, R.K. (2017) ‘Vitamin D and depression’, Journal of Affective Disorders, 208, pp. 56–61. doi:10.1016/j.jad.2016.08.082.
5. Menon, V. et al. (2020) ‘Vitamin D and depression: A critical appraisal of the evidence and future directions’, Indian Journal of Psychological Medicine, 42(1), pp. 11–21. doi:10.4103/ijpsym.ijpsym_160_19.
6. Zhu, C. et al. (2020) ‘Vitamin D supplementation improves anxiety but not depression symptoms in patients with vitamin D deficiency’, Brain and Behavior, 10(11). doi:10.1002/brb3.1760.
7. Sultan, S. et al. (2020) ‘Low vitamin D and its association with cognitive impairment and dementia’, Journal of Aging Research, 2020, pp. 1–10. doi:10.1155/2020/6097820.
8. Alkalash, S.H. et al. (2023) ‘Public knowledge, attitude, and practice toward vitamin D deficiency in al-Qunfudhah Governorate, Saudi Arabia’, Cureus [Preprint]. doi:10.7759/cureus.33756.

Источник: https://www.news-medical.net/health/The-Connection-Between-Vitamin-D-and-Mental-Health.aspx