Упражнения ускоряют кровоток в мозге: что происходит дальше?
12.11.2025
Общепринятое объяснение пользы регулярных физических нагрузок для мозга основывается на улучшении кровообращения, ослаблении стресса и усилении сердечной активности, однако всё это никак не объясняет, каким образом физическая активность влияет непосредственно на нервные клетки. Подсказки появились благодаря исследованиям на животных.
В рамках эксперимента, результаты которого недавно были опубликованы в журнале Brain Research (1), одна группа молодых взрослых мышей четыре недели подряд свободно бегала в колесе, тогда как другая оставалась пассивной. Через месяц ученые выделили у активных мышей внеклеточные везикулы — молекулярные «пакеты», содержащие белки и генетический материал, — и ввели их пассивным.
Получив за четыре недели восемь таких инъекций (по две в неделю), пассивные мыши вырастили в области гиппокампа (связанной с памятью) примерно на 50% больше новых мозговых клеток по сравнению с их пассивными собратьями, не получавшими инъекций. Большинство новых клеток развились в зрелые нейроны, что называется нейрогенезом.
Что касается человека, то в научной среде дискуссия относительно значимости нейрогенеза для параметров работы мозга продолжается.
Первый автор эксперимента Меган Коннолли (Meghan Connolly), постдокторант Университета Альберты, сообщила, что была поражена специфичностью результатов эксперимента — везикулы бегавших мышей, способствовали росту нейронов, в то время как везикулы малоподвижных животных ничего подобного не делали. Учёные пока не знают, проникали ли везикулы в мозг самостоятельно или действовали косвенно через другие механизмы, но Коннолли пояснила, что они содержат множество белков, связанных с антиоксидантной защитой и нейрогенезом.
Стоит отметить, что этот всплеск образования новых мозговых клеток важен лишь в том случае, если они выживают, чтобы встроиться в существующую структуру мозга, сказал Пол Люкассен (Paul Lucassen), невролог Амстердамского университета, не участвовавший в данном эксперименте. По его словам, их работа была сфокусирована на «новых нейронах, которым нужны еще недели, чтобы вырасти и подключиться к существующим мозговым цепочкам». «Только найдя свое место в сети, они смогут участвовать в процессах обучения и запоминания».
Коннолли сказала, что следующим шагом будет проверка способности везикулы восстановить нейрогенез и улучшить память при заболеваниях головного мозга.
В другом исследовании, опубликованном ранее в этом же году в журнале iScience (2), ученые использовали хорошо зарекомендовавшую себя модель болезни Альцгеймера у мышей. При этом заболевании нейроны постепенно теряют функциональность и погибают частично из-за накопления аномальных белков, включая амилоиды и тау-белок.
В эксперименте одна группа мышей бегала в колесе шесть месяцев, а другая оставалась малоподвижной. В результате по сравнению со своими пассивными сверстниками физически активные мыши показали меньшее накопление амилоида в коре головного мозга, повышенную метаболическую активность и более крепкую память.
