Тренер - кто поможет достичь поставленные цели?

20.07.2019

“Консультант по персональному здоровью и благополучию работает с широким диапазоном целей, в том числе с тренировками, здоровым питанием, сном, помогает бросить курить и уменьшить употребление алкоголя. На первой встрече вы обсудите с ним свои цели, и консультант задаст ряд вопросов, чтобы понять, что вы хотите изменить, зачем это нужно, и что мешает это делать. В этом разговоре часто обнаруживаются барьеры, которые вы ранее не замечали”, - рассказала Шройер.

Затем консультант поможет установить правильные цели вместе с вами. Если к следующей встрече поставленные цели не будут достигнуты, то вы вместе разберётесь, что вам помешало и как нужно изменить первоначальные цели. Если цели достигнуты, то можно обсудить новые.

К консультанту по персональному здоровью и благополучию нужно обращаться, если…

Вам не нужен тренировочный план или план питания.
Если вы знаете, как вести более здоровый образ жизни, но вам нужна помощь в определении и преодолении барьеров на пути к этой цели.

Как найти консультанта по персональному здоровью и благополучию

“Существует несколько организаций, которые с небольшими отличиями предлагают подобную сертификацию”, - объяснила Шройер. Например, некоторым людям важнее всего питание, в то время как другие аспекты носят скорее духовный характер. Посмотрите, какой сертификат у консультанта, и что он значит. “Работайте с консультантом, чья философия и образование соответствуют вашим нуждам”, - посоветовала Шройер. Некоторые консультанты предлагают работать в группе. Подобные сессии предлагают выполнить те же упражнения, которые вы бы прошли индивидуально, но по более доступной цене.

Источник: https://www.openfit.com