То, что вы делаете в 45-65 лет, может подарить вам дополнительные 13 лет без деменции
28.07.2026
Каждый год 10 миллионов человек в мире получают деменцию, и ожидается, что число людей, живущих с этим заболеванием, будет только расти. Любые сведения о том, как оно начинается и почему поражает определённых людей, приближают нас на шаг к разработке более эффективных методов лечения.
К сожалению, науке пока неизвестно, как именно зарождается деменция и как её остановить, но точно установлены несколько факторов риска её развития, от нарушений слуха до состояния окружающей среды. Некоторые из них, такие как генетика, изменить нельзя, а другие можно, причём самостоятельно.
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Neurology Open Access, выявило три фактора риска, актуальные в среднем возрасте и связанные с отсрочкой начала деменции, если она вообще разовьётся. Другими словами, больше лет жизни без этого заболевания.
Проанализировав медицинские записи 12409 участников за 26 лет, учёные обнаружили, что нормальное артериальное давление, отсутствие диабета и отказ от курения связаны почти с 13 дополнительными годами жизни без деменции. Актуальным периодом для этих факторов риска оказался возраст от 45 до 65 лет, когда о деменции мало кто думает, а следовало бы. В частности стоит начать заботиться о состоянии сердечно-сосудистой системы.
В анализе также учитывались и другие факторы: пол, раса, возраст, степень физической активности и наличие гена APOE4, который значительно повышает риск болезни Альцгеймера. У людей со всеми тремя выявленными факторами риска не только раньше развивалась деменция, но и была выше вероятность умереть в более раннем возрасте.
Исследование было опубликовано в журнале Neurology Open Access.
Неоптимальное состояние сосудистой системы в среднем возрасте повышает риск не только деменции в пожилые годы, но и смерти задолго до неё, написали учёные в отчёте. «Выражение сосудистых рисков в терминах времени предлагает ясную ориентированную на пациента основу для профилактических действий, позволяющих сохранить как сердечно-сосудистое здоровье, так и когнитивную функцию».
Однако полученных данных недостаточно для доказательства прямой причинно-следственной связи между этими факторами риска и развитием (или отсутствием) деменции с течением времени; они лишь демонстрируют значимость этих факторов.
«Необходимо активно работать с этими факторами уже в среднем возрасте, чтобы повысить свои шансы на сохранение ментальной работоспособности в старости», — говорит эпидемиолог Йозеф Креш из NYU Langone Health. «Поиски новых способов торможения деменции очень важны, поскольку 42% населения имеют риск её развития в любое время после 55 лет».
Кроме самих трёх факторов, были выявлены и другие закономерности.
Женщины со всеми тремя факторами риска с начала исследования прожили в среднем 18,1 года без деменции, а мужчины – 16,6 года, причём для белых участников этот показатель составил в среднем 19,6 года, а для темнокожих — 16 лет.
