Способствует ли спиртное набору веса?

24.07.2022

Одно исследование показало, что «умеренная» порция спиртного у здоровых людей подавляет секрецию лептина.

«Это связано с тем фактом, что спирт "снимает запреты", а значит, люди позволяют себе продукты, которые они обычно избегают, например, солёные или жирные», — добавляет Халтин.

Текущие рекомендации относительно спиртного - умеренность: не более одной порции (около 10 грамм чистого спирта) в день для женщин и не более двух для мужчин.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) чрезмерное употребление алкоголя повышает риск развития рака, сердечных заболеваний, психических расстройств и деменции.

Источник: https://www.health.com/weight-loss/does-alcohol-make-you-gain-weight