Спортивные тренировки успешно облегчают тревожные расстройства

11.11.2021

Врачам первичной медико-санитарной помощи требуется настраиваемый инструмент, имеющий мало или никаких побочных эффектов и простой в применении.

Хотя это лишь первичные данные, модель, предусматривающая 12 недель силовых или аэробных тренировок с любой интенсивностью, может стать эффективным и безопасным средством первичной медико-санитарной помощи людям с тревожными расстройствами.

Предупреждение: это не медицинский совет. Перед тем, как предпринять какие-либо действия,  посоветуйтесь с врачом.

Исследование: Malin Henriksson, Alexander Wall, Jenny Nyberg, Martin Adiels, Karin Lundin, Ylva Bergh, Robert Eggertsen, Louise Danielsson, H. Georg Kuhn, Maria Westerlund, N. David Åberg, Margda Waern, Maria Åberg. Effects of exercise on symptoms of anxiety in primary care patients: A randomized controlled trial. Journal of Affective Disorders, 2022; 297: 26 DOI: 10.1016/j.jad.2021.10.006