Снижение физической активности и набор веса - недостатки взросления

Многие люди имеют тенденцию к набору веса при выходе из подросткового возраста и вступлении во взрослую жизнь, и именно в этот период наблюдается самый быстрый рост уровня ожирения. Набор веса связан с изменениями рациона и степени физической активности в течение всей жизни, начиная с периода взросления и включая переход от школы к дальнейшему образованию, трудоустройство, начало новых отношений и рождение детей.

 

В статье в Obesity Reviews исследователи из Centre for Diet and Activity Research (CEDAR) в Кембридже рассказали об изучении изменений физической активности, рациона и массы тела по мере того как молодые люди переходят от учебы к работе и становятся родителями. Для этого они провели ряд систематических обзоров и мета-анализ существующей научной литературы – такой подход позволяет сравнивать и обобщать результаты различных, зачастую противоречивых исследований, чтобы сделать более надежные выводы.

 

Окончание школы

 

В ходе первого из двух исследований группа ученых изучила данные, относящиеся к переходу от средней школы к высшему образованию или трудоустройству, и к тому, как этот переход влияет на массу тела, рацион и физическую активность. В итоге они нашли 19 исследований, охватывающих людей в возрасте от 15-35 лет, в 17 из которых оценивались изменение уровня физической активности, в трех – изменение массы тела и в пяти - изменения рациона или режима питания.

 

Ученые обнаружили, что окончание школы связано со снижением умеренной или интенсивной физической нагрузки на семь минут в день. У мужчин это снижение оказалось больше, чем у женщин (уменьшение на 16,4 минуты в день у мужчин против 6,7 минуты в день у женщин). Более подробный анализ показал, что наибольшее изменение происходит при поступлении в университет, когда общий уровень умеренной или интенсивной физической нагрузки уменьшается на 11,4 минуты в день.

 

В трех исследованиях сообщалось об увеличении массы тела после окончания школы, хотя было проведено недостаточно наблюдений для подтверждения причины набора веса. Два исследования предположили, что качество питания ухудшилось после окончания средней школы, одно – то же самое после окончания университета.

 

«Дети находятся в относительно защищенной среде, т.к. в школе поощряются здоровая пища и тренировки, однако эти данные говорят о том, что давление в университете, на работе и при уходе за детьми ведет к изменениям образа жизни, которые, скорее всего, окажутся вредными для здоровья в долгосрочной перспективе», - сообщила Eleanor Winpenny, доктор из CEDAR и MRC Epidemiology Unit at the University of Cambridge.

 

«Это действительно важный период, когда у человека формируются здоровые или нездоровые привычки, которые закрепятся на всю жизнь. Если мы сможем точно определить факторы в нашей взрослой жизни, которые ведут к нездоровому поведению, мы сможем работать над их изменением».