Секрет жизни до 100 лет, возможно, таится в крошечной итальянской деревне

29.05.2025

«DAM ослабляет возрастные и связанные с болезнью Альцгеймера нарушения работы головного мозга, – говорит Бергманн. – Он улучшает познание, снижает амилоидную нагрузку и ослабляет нейровоспаление – это два фактора дегенерации мозга. Конечно, образ жизни и рацион жителей Чиленто тоже помогают».

«Мы собираем беспрецедентное количество данных о каждом столетнем пациенте и каждом участнике контрольной группы», - рассказывает Бреннер. "Теперь наступает самое интересное. Следующие шаги – это разработка платформы для интеграции этих огромных массивов данных, собранных по каждому человеку, а затем обработка их с помощью ИИ для углубления знаний о факторах, определяющих здоровое старение".

Простое руководство к действию

Для небольшого пилотного исследования Роберт Хетцель (Robert Hetzel), семейный врач из Гисборна, штат Виктория, Австралия, набрал 23 пациента (шесть женщин и 17 мужчин) в возрасте 55-79 лет, которые в течение трех лет выполняли предписания «контрольного списка здоровья», каковых было пять.

Соблюдать средиземноморскую диету с двумя низкокалорийными безалкогольными днями в неделю.
Ежедневно 60 минут заниматься спортом (аэробика, силовая работа и упражнения на равновесие).
Каждую ночь спать 7-8 часов.
Занимать мозг головоломками, творчеством и музыкой.
Развивать социальные связи.

Когда исследование завершилось в начале 2025 года, Хетцель сообщил, что 10 пациентов значительно изменили своё поведение, восемь значительно увеличили время занятий спортом, а пять полностью перешли на средиземноморскую диету. Многие отметили снижение веса, улучшение здоровья и изменение взглядов на жизнь в оптимистичную сторону.

Хетцель отметил, что ещё не опубликованные результаты его исследования не являются окончательными, но обнадеживают.

«Выборка из 20 пациентов слишком мала, а последующее наблюдение через два года – слишком короткий срок, но результаты исследования позволяют предположить, что создание списка здоровья для пациентов – вполне эффективный инструмент», - сказал Хетцель, который предложил провести более масштабное исследование с ежегодным наблюдением в течение пяти лет и более конкретными тестами на такие элементы, как уровень липидов и метаболитов в крови, а также большей конкретики в вопросах здоровья.

Источник: https://today.ucsd.edu/story/remote_italian_village_could_harbor_secrets_of_healthy_aging