Рожден, чтобы двигаться - человеческому сердцу нужны тренировки!

31.12.2019

Ученые провели уникальное исследование, в ходе которого сравнили сердца африканских высших приматов, коренных жителей центральной Америки и американских спортсменов. Полученные результаты пролили свет на эволюцию и адаптивность человеческого сердца. В то же время эти данные содержат прагматичный аспект.

"Они подтверждают значение регулярных энергичных прогулок или бега в течение всей жизни для сохранения здоровья с возрастом", - рассказал автор исследования, доктор Аарон Л. Баггиш, директор кардиологической лаборатории, аффилированной с Massachusetts General Hospital. 

Результаты эксперимента были опубликованы 1 октября 2019 года в Proceedings of the National Academy of Sciences.

В эксперименте участвовали человекообразные приматы (гориллы и шимпанзе) и четыре разные группы людей - малоактивные люди, выносливостные бегуны, игроки в американский футбол и индейцы племени Тараумара.

В ходе исследования учёные с помощью ультразвука наблюдали функцию сердца подэкспертных во время различных занятий. Группы подэкспертных были подобраны особым образом, чтобы рассмотреть функцию сердца с точки зрения эволюционной перспективы, рассказал доктор Баггиш. В составе команды учёных был его друг и партнер по бегу Дэниел Либерман, преподаватель эволюционной биологии в Гарварде, и доктор Роберт Шейв, спортивный физиолог из университета Британской Колумбии.

Шимпанзе и древние люди

Шимпанзе, наши ближайшие эволюционные родственники, проводят большую часть времени питаясь и отдыхая, время от времени прерываясь для лазанья и драк. Эти короткие, но интенсивные усилия усиливают давление в желудочках, в результате чего стенки сердца утолщаются и становятся более жесткими.

Наши предки же охотились и собирали пищу, чтобы выжить, и для этого им приходилось подолгу ходить или бегать. По мере эволюции первым земледельцам тоже понадобилась выносливость, чтобы пахать землю, выращивать и собирать урожай. В результате эволюции человеческое сердце стало более гибким, а его стенки - тоньше.. Желудочки немного увеличились и приобрели способность слегка скручиваться (как при выжимании полотенца), что позволяет сердцу при расслаблении закачивать большие объёмы крови внутрь.

Индейцы Тараумара, проживающие в Коппер Каньон, Мексика, - это одно из немногих племён, сохранившихся почти нетронутыми западной культурой. "Их образ жизни антропологи классифицируют как натуральное хозяйство, они много ходят, бегают и выполняют другие движения в течение всего дня", - объяснил доктор Баггиш.

"Их сердца представляют собой естественный продукт эволюции. Это чистая форма человеческого сердца, если угодно". Но сердце с возрастом адаптируется к образу жизни в зависимости от наличия или отсутствия определённой физической активности.

Главный желудочек сердца, прокачивающий кровь — это левый желудочек, и он меняется в зависимости от образа жизни человека. Левый желудочек выносливостных бегунов длиннее, больше и в среднем отличается более высокой эластичностью (следовательно, способен к прокачиванию больших объёмов крови). Сердце игрока в американский футбол адаптировано к коротким интенсивным нагрузкам, подобным силовым тренировкам. Стенки их левых желудочков оказались толще и жёстче, что позволяет им выдерживать более высокое давление в ущерб объёму.