Полезно ли жевать жевательную резинку?

27.02.2018

Аппетит

Всего несколько исследований за последние годы занимались вопросом воздействия жевательной резинки на аппетит и чувство голода. Выяснилось, что жвачка помогает снизить субъективно ощущаемый аппетит и потребляемую калорийность. Более того, результаты одного из исследований показали, что жвачка может снизить чувство голода за счет усиления чувства насыщения. Другими словами, жевание резинки помогает «обмануть» мозг и заставить его думать, что вы потребляете пищу. Благодаря этому повышается уровень интестинального гормона ГПП-1, который способствует появлению чувства насыщения. Использование жевательной резинки может снизить потребляемую калорийность, а также притупить чувство голода.

Головные боли и боли в височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС)

Несмотря на то, что использование жевательной резинки оказывает некую пользу, нельзя исключать и того, что этот процесс приносит определенный вред. У некоторых людей усиливается головная боль, а также, согласно результатам нескольких исследований, частота использования жевательной резинки может повлиять на частоту появления этой самой головной боли. Злоупотребление жевательной резинкой также может привести к развитию симптома ВНЧС, а это, в свою очередь, может стать одной из причин болевых ощущений. Если вы склонны к мигреням или имеете проблемы с ВНЧС, то советуем вам как можно реже жевать резинку.

Заключение

Использование жвачки можно сравнить с потреблением кофе: это очень распространенная привычка, польза которой подтверждается многими исследованиями, однако имеется и ряд экспериментов, доказывающих ее вред. Помните о том, что в данном вопросе важно не переусердствовать: чрезмерное использование жевательной резинки гораздо чаще приводит к каким-либо проблемам. Однако если вы заметили, что жевательная резинка помогает вам притупить аппетит, успокоиться и улучшить здоровье полости рта, то почему бы и нет?

Источник: exarmine.com