Подтверждено: оптимисты живут дольше
04.11.2019
Те, кто смотрит в будущее с позитивом, также придают большее значение здоровому образу жизни, чем пессимисты, это может объяснить большую продолжительность жизни.
Здоровый образ жизни помогает достичь старости, оставаясь в хорошей физической и психической форме. Будет ли эта цель достигнута, зависит и от психических факторов. Например, американское исследование подтверждает тесную взаимосвязь между оптимизмом и долголетием. Это может быть основано на том факте, что оптимисты часто более последовательны в приверженности режиму здорового питания и регулярных физических упражнений, пишут исследователи в Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Психологи считают, что пессимистичным людям можно помочь обрести более позитивный взгляд на жизнь, что может продлить жизнь и укрепить здоровье пожилых людей.
«Исследования выявили множество факторов риска, которые указывают на заболевание и раннюю смерть, - говорит Левина Ли из Бостонского университета. - Намного меньше мы знаем о положительных психосоциальных факторах, которые могут способствовать здоровому старению». Оптимизм является одним из таких факторов, который может увеличить продолжительность жизни. Эта взаимосвязь важна для общественного здравоохранебния и должна быть дополнительно изучена.
Исследователи использовали данные двух долгосрочных исследований с участием 69 744 женщин и 1429 мужчин, соответственно. На момент начала исследования женщинам было от 58 до 86 лет, мужчинам от 41 до 90 лет. Используя анкету, ученые определили для каждого человека, преобладали ли более оптимистичные или пессимистичные настроения. Типичный оптимист смотрит в будущее с позитивными ожиданиями и убежден, что он может активно изменить свою ситуацию к лучшему. Кроме того, участники дали информацию о своем здоровье и образе жизни. Для женщин оценка проводилась в течение 10 лет, для мужчин - 30 лет.
Чем более выражен оптимизм в начале исследования, тем выше средняя продолжительность жизни для обоих полов. В группе с самыми высокими значениями оптимизма продолжительность жизни была на 12-18 процентов больше, чем у участников с самыми низкими значениями. Самые большие оптимисты на 70 процентов чаще достигали, по крайней мере, 85 лет. При статистической оценке учитывались такие факторы, как возраст, доход, образование, социальные контакты, физическая активность, диета, а также потребление алкоголя и табака. Исследователи пишут, что нельзя полностью исключить обратную причинно-следственную связь, согласно которой больные или склонные к болезням люди менее оптимистичны и умирают раньше из-за плохого состояния здоровья. Тем не менее, они полагают, что это объяснение маловероятно, поскольку люди с хроническими заболеваниями и те, кто уже умер в первые два года после начала исследования, не были приняты во внимание при обработке данных.
