Пять столпов успеха, о которых знают только опытные атлеты

13.09.2021

В то же время, совершая ошибки, они лучше понимали сам процесс и вырабатывали стратегию, эффективную именно для них.

5. Необходимо научиться тренироваться в условиях травмы.

Говорить об этом не хочется, но если вы серьезно тренируетесь, то травма рано или поздно случится. Как бы аккуратны вы ни были с техникой выполнения упражнений, неизбежно наступит день, когда что-то пойдет не так и вы себе что-нибудь потянете, растянете или сместите.

Не вините себя. Лучше используйте эту возможность для обучения.

Речь о том, чтобы продолжить тренировки даже с травмой и при этом не только не усугубить ее, но способствовать ее заживлению. У вас будет возможность узнать о новых упражнениях и техниках, которые помогут снова привести себя в наилучшую форму.

Источник: t-nation.com