Пять благоприятных изменений, которые вы увидите, исправив осанку

02.03.2018

 
5. Уменьшится уровень стресса

Недавнее исследование в Университете Окланда обнаружило, что сидение с прямой спиной может являться механизмом против стресса. Участники эксперимента были случайным образом разделены на две группы для того, чтобы выполнить одну и ту же стрессовую задачу. Первая группа выполняла ее сидя с прямой спиной, тем временем как вторая группа сидела сгорбившись. После выполнения задачи участники группы правильной осанки сообщили об "ощущении большего энтузиазма, бодрости и уверенности в своих силах". Участники же второй группы чувствовали себя "напуганными, находящимися во враждебной, нервной обстановке, подавленными, пассивными, глупыми, сонными и вялыми". Исследователи предполагают, что сидение с прямой спиной может стимулировать физиологическое возбуждение, например, подъем кровяного давления, и запускать естественный отклик организма на стресс. Нахождение тела в неправильной позиции может повлиять на функционирование гормональной и нервной систем организма, тем самым изменяя настроение человека.

Источник: https://www.womenshealthmag.com/