Пищевая добавка, делающая вас добрее на целых 28%

30.01.2026

В результате предыдущих исследований было установлено, что эта добавка участвует в предотвращении шизофрении (1). Учёные из Университета Пенсильвании решили собрать воедино их результаты и проанализировать её влияние на степень агрессивности человека. В результате они изучили выводы 29 рандомизированных контролируемых испытаний с участием 3918 участников.

Во всех испытаниях был обнаружен временный, но всё же заметный эффект, а именно ослабление агрессии примерно на 28% с учётом различных показателей – возраст, пол, медицинский диагноз, продолжительность лечения и дозировка препарата.

«Я считаю, что пришло время внедрить её для смягчения агрессивности независимо от того, идет речь об обществе, клинике или системе уголовного правосудия», — заявил нейрокриминолог Адриан Рейн (Adrian Raine), комментируя данный результат.

Испытания, включенные в рассматриваемый мета-анализ, проводились с 1996 по 2024 год, длились в среднем 16 недель и охватили различные демографические группы, от детей в возрасте до 16 лет до лиц в возрасте до 60 лет. Ослабление агрессивности наблюдалось как при реактивной агрессии (в ответ на провокацию), так и при активной (заранее спланированное поведение). 

Исследование было опубликовано (2) в журнале Aggression and Violent Behavior.

Хотя для более точной фиксации этой связи необходимы дальнейшие более масштабные и продолжительные исследования, полученные данные расширяют наше понимание того, каким образом эти симпатичные жёлтые капсулы с жирными кислотами столь благотворно влияют на мозг. «По крайней мере, родители слишком агрессивного ребенка, должны знать, что помимо медикаментозных средств лечения ему не помешает дополнительная порция жирной рыбы один-два раза в неделю», — отметил Рейн.

Учёные полагают, что механизм при помощи которого эти жирные кислоты смягчают общее воспаление и поддерживают важные процессы в мозге, способствует и ослаблению агрессивности.

Остается много нерешенных вопросов, однако учёные считают, что накопленных доказательств достаточно для продолжения изучения этой темы. Помимо исследований, показавших, что рыбий жир уменьшает риск летального сердечного приступа, инсульта и других сердечных заболеваний, похоже, у нас появился ещё один повод для увеличения в рационе доли жирной рыбы.

«Конечно, это не панацея и какая-нибудь треска не решит проблему насилия в обществе, но с учётом полученных результатов мы твердо убеждены, что нам следует начать двигаться и в этом направлении», – считает Рейн.

Исследования
1.https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210554
2.https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1359178924000466

Источник: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1359178924000466