Оптимальная продолжительность отдыха от тренировок

08.06.2018

Что означает эта информация

Очевидно, что вы ничего не потеряете за несколько дней отдыха между тяжёлыми тренировками и перед важным мероприятием, на которое вам нужно выйти в максимальной форме. Эта информация также представляет пищу для размышления тем оторванным от реальности несоревнующимся лифтерам, которые нервничают из-за вынужденного незапланированного выходного, буквально ощущая, как они съёживаются, и сила убывает процент за процентом, а мышцы – это костюм железного человека с постепенно разряжающейся батареей. Этого не случится. Расслабьтесь.

Источник: t-nation.com