Обновленное питание для клеток: эти 5 усилителей микроэлементов сохраняют вашу молодость

04.02.2026

Полифенолы - это охранники, которые помогают отражать атаки.
Омега-3 - это смазочное масло для машин.
Магний - это электричество, которое питает все.
Без этих строительных блоков мастерская работает на низком уровне. С ними, напротив, ваши клетки работают как идеально слаженная команда.

Часто задаваемые вопросы: Наиболее распространенные вопросы о питательных веществах, которые поддерживают молодость клеток

Что такое микроэлементы и почему они важны для борьбы со старением?
Микроэлементы необходимы, потому что организм не может производить их самостоятельно. Они важны для восстановления ДНК, защиты клеток, ослабления воспаления и выработки энергии.

Можно ли удовлетворить потребность только с помощью диеты?
Основой является диета, богатая питательными веществами, но стресс, старость или одностороннее питание могут увеличить потребность. Особенно часто не хватает витамина D и омега-3. Добавки могут потребоваться для поддержания оптимальной функции клеток.

Как микроэлементы защищают ДНК и клеточные электростанции?
Микроэлементы защищают ДНК, помогая ферментам для восстановления цинка, а полифенолы нейтрализуют свободные радикалы. Магний является топливом для укрепления митохондрий, а омега-3 обеспечивает эластичные мембраны для повышения энергоэффективности.

Источник: www.menshealth.de