Неочевидная причина низкого тестостерона и переедания

 

Дефицит магния связан с воспалением, окислительным стрессом и резистентностью к инсулину, а все это может влиять на уровень тестостерона.

Если вы мучаетесь бессонницей и наблюдаете признаки снижения тестостерона, обсудите с врачом вышеизложенный материал.

 

Исследования

1. Al Khatib HK et al. "The effects of partial sleep deprivation on energy balance: a systematic review and meta-analysis." Eur J Clin Nutr. 2017 May;71(5):614-624. PubMed: 27804960.

2. RLeproult R et al. "Effect of 1 Week of Sleep Restriction on Testosterone Levels in Young Healthy Men." JAMA. 2011 Jun 1;305(21):2173-4. PubMed: 21632481.

3. Hanlon EC et al. "Sleep Restriction Enhances the Daily Rhythm of Circulating Levels of Endocannabinoid 2-Arachidonoylglycerol." Sleep. 2016 Mar 1;39(3):653-64. PubMed: 26612385.