Научное исследование показало, что фитнес-приложения серьёзно демотивируют пользователей

18.11.2025

В постах многие признались, что обманывали систему, чтобы немножко себя порадовать, и не вносили запись о порции мороженого, съеденной после «правильного» ужина (или вместо него), но чаще всего это порождало чувство вины и разочарования в себе. В некоторых случаях люди вовсе отказывались от приложения, а заодно от всех здоровых привычек.

Что касается фитнес-трекеров, то их использование часто обусловлено стремлением получить одобрение и признание, пусть даже не от других людей, а от приложения. Для многих спортивные тренировки стали необходимой реакцией на навязчивые цифровые уведомления о том, что они не достигают поставленных целей.

Постоянный мониторинг физиологических параметров тоже способен разрушить всю радость простого активного образа жизни и празднования реальных достижений, особенно если отсутствуют их доказательства, которые можно продемонстрировать окружающим. Пользователи соцсетей делились всё возрастающим разочарованием и раздражением, после того как приложение Strava не фиксировало лучшее время прохождения полумарафона или не засчитывало серию тренировок.

Исследование было опубликовано в British Journal of Health Psychology.

Важно отметить, что данная научная работа рассмотрела исключительно негативные сообщения, поэтому научно подтвержденных данных о пользе, которую люди получают от использования фитнес-приложений, пока нет, тем не менее отрицательное их воздействие трудно игнорировать. Для разработчиков приложений результаты исследования определенно должны послужить сигналом о необходимости задуматься о неучтённых ими эффектах своих продуктов.

Источник: https://bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bjhp.70026