Мужчины умирают раньше женщин: виноват тестостерон! Так ли это?

 

Что это значит для нас

 

Понижение тестостерона и десятки серьёзных заболеваний вызваны хроническим воспалением и лишним жиром, поэтому избавляйтесь от лишнего веса. Это для начала.

 

Вы, вероятно, знаете и других убийц тестостерона: возраст, избыток алкоголя, курение, стресс, отсутствие физических нагрузок, плохая диета, низкий уровень витамина D, плохой сон, токсины из окружающей среды, антидепрессанты, перетренированность и т. д.

 

Некоторые из них мы можем контролировать, некоторые нет, например, старение, стресс на работе и эндокринные разрушители в окружающей среде. Ну, так контролируйте то, что можете, и живите долго и активно!

 

 

1. Yeap, et al. "Associations of Testosterone and Related Hormones With All-Cause and Cardiovascular Mortality and Incident Cardiovascular Disease in Men: Individual Participant Data Meta-analyses." Annals of Internal Medicine, 14 May 2024.