Можно ли похудеть быстрее, если медленнее есть?

25.01.2025

При правильной стратегии и приятной тренировке даже многолетнюю привычку можно изменить. Совершенно спокойный и без капель пота на лбу.
Значит, то, как мы едим, важнее, чем то,  что мы едим? Почему?
Потому что "КАК мы едим" оказывает положительное влияние на другие 3 столпа хорошего самочувствия: "сколько", "когда" и "что мы едим". Если мы будем уделять больше внимания принципу "как мы едим", то нам больше не придется подсчитывать калории или мучительно жонглировать цифрами, когда дело доходит до размера порции.
Тот, кто жует более тщательно, экономит драгоценное время – время, за которое можно снова почувствовать собственные сигналы сытости и закончить прием пищи, даже если в кастрюле или на тарелке еще остались остатки. Это также помогает понять, действительно ли вы голодны, или это просто другие причины, по которым вы ищете что-нибудь съедобное. Это очень большой рычаг, если вы хотите похудеть навсегда.
Важным понятием здесь является сочетание продуктов питания. Что это такое и как это может нас поддержать? Сочетание продуктов питания похоже на волшебство на нашем языке, когда наше чувство вкуса исполняет танец радости. Это связано с тем, что продукты специально сочетаются друг с другом, которые особенно хорошо сочетаются друг с другом на основе их вкусовых качеств. Как своего рода партнерская биржа продуктов питания. Мы давно знаем, что ванильное мороженое хорошо сочетается с горячей малиной. 
Но рискнули бы мы попробовать голубой сыр с шоколадом? Скорее всего, вряд ли. Я бы хотела, чтобы даже за повседневным ужином мы гораздо больше погружались в мир вкусов и особенно радовали наши вкусовые рецепторы не только в изысканных звездных ресторанах. Пусть повседневная жизнь снова станет удовольствием. Конечно, с очень простыми советами и рекомендациями.
В настоящее время много говорят о совершенно другом методе похудения: инъекции для похудения. Что вы об этом думаете?
Быть  стройным – звучит замечательно, но на самом деле все выглядит по-другому. Во-первых, ежемесячно следует ожидать высоких затрат, и, по заявлению производителя, инъекции следует использовать только в рамках программы питания и физических упражнений. Так что личная инициатива здесь тоже востребована. Поддерживающий эффект насыщения ощущается только во время применения шприца – в то же время пик, по-видимому, достигается после одного года использования. А потом? Самое позднее, вы снова столкнетесь с вопросом о том, как сохранить вес на постоянной основе. Так почему бы сразу не воспользоваться собственным гормоном сытости GLP-1, который выделяется при длительном жевании? Таким образом, пища становится вкуснее, стимулируется механизм голода и насыщения организма, экономится на собственном кошельке и обеспечивается доступность препарата для людей, которые зависят от него, например, диабетиков 2 типа или людей с ожирением.