Может ли тай-чи снизить кровяное давление

21.02.2024

Итог
 
Новое исследование показало, что регулярные занятия гимнастикой тай-чи, например, из четырех 60-минутных сессий в неделю, способствуют снижению кровяного давления и риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Несмотря на то, что не существует универсальной стратегии оптимизации кровяного давлением, тай-чи предлагает целостный подход к улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.

Полученные результаты очень обнадёживают, поскольку высокое давление является основным предвестником сердечно-сосудистых заболеваний и основной причиной смерти в развитых странах.

Прежде чем предпринимать какие-либо действия по нормализации давления, включая и гимнастику тай-чи, проконсультируйтесь с врачом, знакомым с вашей историей болезни.

Источник: https://www.eatingwell.com/tai-chi-reduce-blood-pressure-new-study-8576697