Могут ли упражнения на движущейся дорожке облегчить менструальную боль?

24.07.2019

Соавтор исследования Лейка Клейдон-Мюллер, старший преподаватель Университета Англии Раскина в Кембридже, Великобритания, комментирует удивительные результаты, говоря: «Женщины с дисменореей часто избегают физических упражнений, ведь когда вы испытываете боль, это часто последнее, чем хочется заняться. Тем не менее, это исследование продемонстрировало, что физические упражнения значительно уменьшили боль у дам, участвовавших в программе, и они также сообщали о снижении интенсивности боли через 4 и 7 месяцев».

Каннан добавляет: «Улучшение показателей качества жизни по прошествии 7 месяцев впечатлило, хотя, пожалуй, удивление вызывало отсутствие значительного различия в качестве сна по сравнению с контрольной группой». «Эти многочисленные преимущества могут рассматриваться женщинами как «комплексное решение». Данные, подтверждающие эффективность аэробных упражнений в облегчении боли, улучшении качества жизни и повышении повседневной активности, были подкреплены результатами и этого исследования».

Источник: medicalnewstoday.com