Лёгкий способ снижения уровня холестерина

 

Результаты исследований показали, что всего 7-10 грамм псиллиума в день снижают уровень общего холестерина в сыворотке крови на 4-11% и уровень LDL на 6-18%. Это очень много, так как при снижением уровня общего холестерина на 1% риск заболеваний сердца снижается на 2-3%.

 

Чтобы псиллиум мог контролировать уровень холестерина, а вам не приходилось слушать нотации врачей, достаточно одной чайной ложки порошка один-три раза в день. Размешайте порцию в стакане воды и выпейте за полчаса до еды.

 

Источник: James W. Anderson, et al. "Long-term cholesterol-lowering effects of psyllium as an adjunct to diet therapy in the treatment of hypercholesterolemia," The Journal of Nutrition, 01 June 2000.