Линдовер о деструктивных изменениях гипертрофированных мышечных волокон на отдыхе

Автор: Ironman.ru

17.05.2017

...

Известный российский бодибилдер и специалист в области методологии тренировок Станислав Линдовер побывал с визитом в Хабаровске, где провел встречи со своими почитателями, которых у атлета немало, ведь он является абсолютным чемпионом Европы по классическому бодилилдингу и медийной личностью. Кроме традиционного материала Линдовер поделился любопытным научным фактом на вопрос "как во время отпуска ( например, на море) сохранить мышечные объемы, тренироваться или нет? ". Культурист рассказал об опытах на животных, когда животных тренировали динамическими нагрузками, а затем перевели в режим гиподинамии, то запирание таких животных в клетки со стесненным объемом не вызывало особых негативных последствий для мышц. Вторая группа животных, получавших высокие физнагрузки и помещенные в клетки, отличились сильными деструктивными изменениями в мышечных волокнах. Таким образом, совет: перед отпуском снизьте интенсивность тренировок и их объем. 
Девиз Линдовера звучит как  "Не нужно становиться лучше всех — просто стремитесь завтра стать лучше себя вчерашнего."

Источник: https://ironman.ru

Метки:

ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Фитнес Здоровье
КАК ПИТАТЬСЯ
Правильное питание
КАК КАЧАТЬСЯ
Сохранить форму