Креатин омолаживает «стареющий мозг»

02.08.2024

«Многочисленные исследования подтвердили или дали нам большие идеи о том, что креатин является нейропротектором, защищая целостность вашей нервной системы, делая ее здоровее на дольший срок, что значит, что вы, вероятно, будете умнее дольше в своей жизни».

Кроме того, доктор Ронда Патрик, известный биохимик, похвалила креатин за его положительное влияние на рост мышц и спортивные результаты.

«Креатин был показан как ускоряющий восстановление мышц после тренировки, что потенциально облегчает восстановление после действительно интенсивных тренировочных сессий».

Многие хотели бы стареть так же, как Шварценеггер, что делает его научно обоснованные рекомендации по креатину еще более важными. Благодаря исследованиям, цитируемым этой легендой железного спорта, мы теперь знаем, что креатин может предложить множество преимуществ, включая улучшение памяти и когнитивных функций.

Ссылка на исследование "Влияние креатиновых добавок на память у здоровых людей: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35984306/