Количество выполняемых мужчинами отжиманий связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний

23.02.2019

...

У активных мужчин среднего возраста, способных отжаться более 40 раз значительно ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний (CVD), в том числе ишемической болезни сердца и тяжёлых осложнений, таких как сердечная недостаточность, по сравнению с подэкспертными, способными отжаться меньше 10 раз, сообщили учёные по результатам 10 лет наблюдений.

"Полученные данные указывают на то, что способность отжиматься – это простой и экономичный способ оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний практически в любых условиях. Это удивительно, но связь между способностью отжиматься и риском сердечно-сосудистых заболеваний оказалась сильнее, чем результаты субмаксимального теста на движущейся дорожке", рассказал первый автор исследования Джастин Янг, специалист профилактической медицины в Department of Environmental Health at Harvard T.H. Chan School of Public Health. Результаты исследования были опубликованы 15 февраля 2019 года в JAMA Network Open.

Объективная оценка физической формы человека считается надёжным способом прогноза состояния здоровья, однако большинство современных инструментов оценки слишком дороги и занимают слишком много времени для применения в рамках стандартного осмотра. Это первое опубликованное исследование связи между способностью отжиматься и прогнозом сердечно-сосудистых заболеваний.

Учёные проанализировали медицинские данные 1104 мужчин-пожарных, собранные в 2000-2010 годах. Средний возраст подэкспертных составил 39,6 лет, а средний индекс массы тела (BMI) – 28,7. В начале исследования учёные оценили количество отжиманий и провели субмаксимальный тест на движущейся дорожке, и затем каждый мужчина проходил ежегодный физический осмотр и заполнял медицинский опросник.

В течение 10 лет наблюдений зарегистрировано 37 случаев сердечно-сосудистых заболеваний. Все, кроме одного, наблюдались у мужчин, которые смогли отжаться менее 40 раз во время очередного осмотра. По расчётам исследователей у мужчин, способных отжаться более 40 раз, на 96% ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с мужчинами, способными отжаться менее 10 раз. Способность отжиматься гораздо надёжнее связана со снижением вероятности сердечно-сосудистых заболеваний, чем аэробная мощность, которую можно рассчитать по результатам субмаксимального теста на движущейся дорожке.

Поскольку в исследовании принимали участие активные по роду деятельности мужчины среднего возраста, полученные результаты не следует распространять на женщин, менее активных мужчин или мужчин другой возрастной группы, отметили авторы.

"Полученные данные подчёркивают важность физической формы для сохранения здоровья, поэтому врачам следует учитывать ее при осмотре пациентов", сообщил старший автор исследования Стефанос Калес профессор в Department of Environmental Health at Harvard Chan School и руководитель отделения производственной медицины в Cambridge Health Alliance.

Источник: www.hsph.harvard.edu

Метки:

ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Здоровье Фитнес
Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

G-Factor
G-Factor

30 капсул

290 р

IRONMAN™

Protein Bar с коллагеном

IRONMAN™

Creatine
Creatine

150 капс.

566 р